Idag ringde klockan tio i sju och jag lyckades ta mig upp och på tio minuter hade jag tagit på mig träningskläderna och var redo för en spring runda. Började min spring runda vid 7 tiden och trodde inte det skulle vara så många vakna (det var lite mörkt ute då). Men det var det, okej inte jättemycket. När jag sprang min runda (som jag ska börja med nu) mötte jag skolbarn och som vid den tiden var på väg till skolan. Tidigt tycker jag...I alla fall, jag sprang en 30 minuters runda. Kommer öka sakta med säkert,men nu börjar jag med 30 minuter.
Kom alltså hem igen halv åtta, hoppade in i duschen,tog på mig kläderna och sedan kollade jag lite på tysk TV. Förstod kanske inte allt med det var mysigt. Vid halv nio tiden var jag vrålhungrig så jag började plocka fram för frukosten. Det blev en ordentlig frukost tycker jag. Flingor med äppelbitar och mjölk,juice och en macka med ost (grovt bröd). Bra start på dagen. Sedan blev det att lämna lillan på dagis.
Okej, jag ska berätta nu varför jag har börjat med detta. Ända sedan jag kom hit till Tyskland har jag inte direkt tränat och sedan har jag inte tänkt alltid på vad jag äter till frukost och sa. Inte jättefarligt. Men det slog mig igår att jag har inte direkt haft samma rutiner som jag har haft hemma i Sverige (alltså mat mässigt). Här i Tyskland ska frukosten var söt. Vilket ibörjan är gott men det är en liten farlig vana tycker jag. Kände igår att nu far det vara dags att äta som jag brukade göra till frukost och så. Jag har även kanske ätit och unnat mig lite för mycket godis och kakor. Jag tycker att man får unna sig, men jg har nog gjort det lite för ofta (kan jag tycka). Sedan har jag tänkt länge på att komma igång och träna, vill komma igen med kondisen igen. Jag har nu bestämt mig för att springa minst 2 gånger i veckan på morgonen och få lite mer rutiner (det är främst på morgonen som jag syftar då på). Jag tror att jag kan klara detta. Vill jag och verkligen bestämmer för detta kan jag göra det. Förra aret hade jag en nyttighets-manad och det klarade jag bra sa jag tror att jag kan klara detta. Kommer då även bli piggare. En ny start...
Idag är det FREDAG!I like!Idag blir det att jobba, men det kommer inte bli en lång dag. Funderar på att åka upp till stan senare när jag slutar och strosa i affärer. Funderar lite på helgen och jag har inte direkt några planer för helgen, men är lite sugen på att åka till IKEA. Vi får se...Nu ska jag ta och nätspanna lite.
Hoppas du far en fin höstdag!
LOVE
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar